достичь
жизненной или профессиональной
цели
жизненной или профессиональной
цели
изменить жизнь,
своё поведение, отношения с окружающими или себя
своё поведение, отношения с окружающими или себя
узнать и поменять самого себя, свои потребности, желания и убеждения,
жизненный сценарий
жизненный сценарий
Для меня это метафора:
Ещё это о ценности:
"Специалист по связям с реальностью" - об искренней любви к жизни
и коммуникации с собой и другими через опыт
- профессионализма и совершенствования навыков
- разнообразия интрапсихической реальности (внутреннего мира) каждого человека
- вариативности окружающего мира
- решений и выборов - то, чем меняют эти реальности
Ещё это о ценности:
- погружения в разные области знания, которые могут добавить понимания о человеке и как ему помочь в понимании себя самого
- творческого пути и феномена искусства
- импровизации при работе с клиентскими случаями, поскольку каждый их них уникален
"Специалист по связям с реальностью" - об искренней любви к жизни
и коммуникации с собой и другими через опыт
Краткосрочный и мультимодальный подходы с использованием техник и инструментов из разных школ и направлений психологии:
Работаю с запросами в сексуальной сфере. Иногда использую метафорические ассоциативные карты (МАК), веду тренинги и семинары, трансформационные психологические игры, а также занимаюсь коучингом.
Один из моих любимых инструментов - самопознание через метафору
- ориентированная на решение краткосрочная психотерапия
- когнитивно-поведенческая психология
- транзактный анализ
- экзистенциальный анализ
- арт-терапия
- телесно-ориентированная терапия
Работаю с запросами в сексуальной сфере. Иногда использую метафорические ассоциативные карты (МАК), веду тренинги и семинары, трансформационные психологические игры, а также занимаюсь коучингом.
Один из моих любимых инструментов - самопознание через метафору
• Оптика исследователя и "следователя"
У меня есть опыт научно-исследовательской деятельности, которая позволяет мне глубоко подходить к анализу каждого клиентского случая, ставить терапевтические гипотезы и проверять их объективно.
"Следователь", конечно же, громкое слово, хотя моё первое высшее образование и опыт работы - именно в юридической сфере. Навыки полноценного рассмотрения аспектов жизни человека, их соотнесение между собой, поиск внутренней логики, различение "домыслов" и "доказательств" помогают в поиске конструктивного решения вопроса клиента. И иногда индивидуальную работу можно назвать "очной ставкой с самим собой".
• Высокая эмоциональная выносливость
Люди могут обратиться ко мне с очень разными историями, в том числе с крайне тяжёлыми жизненными ситуациями, которые порой раскрываются только после нескольких встреч. И у меня есть навык продолжать работу с сочувствием и состраданием, не разрушая при этом себя.
• "Креативоспособность"
Каждый клиент и каждый случай по-своему уникален, и индивидуальный подход требует творчества и навыка импровизации.
• Компетентность для работы с сексологическими запросами
У меня есть соответствующая квалификация, и, с моей точки зрения, секс - это важная часть жизни человека. Через интимную сферу раскрываются и отношения с телом, и отношения с окружающими, и история развития и взросления, и актуальная ситуация.
• Ведущая трансформационных игр
3 основные игры: "Песня ветров", "Паутина" и "Желаю желать". Плюс, несколько игр для подростков и перепроектирование игр под запрос.
* исходя из обратной связи от коллег и клиентов
Соблюдение принципов этики и конфиденциальности клиента
Экологичность и краткосрочность (10-12 встреч, в некоторых случаях - до 25 сессий)
Считаю, что главное в работе специалиста помогающей профессии:
Экологичность и краткосрочность (10-12 встреч, в некоторых случаях - до 25 сессий)
Считаю, что главное в работе специалиста помогающей профессии:
- оказывать эмоциональную поддержку и создавать атмосферу принятия
- обучать способам самопомощи и рациональному мышлению
- задавать правильные вопросы и внимательно слушать ответы
Моя профессиональная деятельность оформлена официально, статус самозанятого (плательщика НПД - налога на профессиональный доход) позволяет работать и с физическими лицами, и с организациями: проведение вебинаров, тренинговов, создание методических разработок, оценка развития персонала или иные услуги.
С 2024 года я явлюсь членом Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков (АОРПП).
С 2024 года я явлюсь членом Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков (АОРПП).
- "...мы знакомы"
- "...у меня финансовые трудности, нет возможности оплачивать длительную работу"
- "...наша работа не получится, или контакт между нами так и не случится"
За 15-25 минут в онлайн-формате можно составить первое впечатление о комфортности общения и входят ли трудности потенциального клиента в мою компетенцию.
В работе со специалистом много тонкостей, которые могут сказаться на процессе или результате, и это нормально! Я также могу порекомендовать коллег или бесплатные ресурсы, где оказывают психологическую помощь.
Практикую с 2018 года
Образование
высшее и дополнительное образование
в области психологии
в области психологии
Профессиональные сайты и агрегаторы,
сообщества и ассоциации
сообщества и ассоциации
Ассоциация ОРКТ АОРПП Новая практика b17 Псичат PsyChat Мир игропрактики Профи.ру
Консультация психолога
профессиональная помощь и поддержка
в сложной жизненной ситуации
онлайн и очно в Красноярске
в сложной жизненной ситуации
онлайн и очно в Красноярске
- Работаю со следующими темами:
- принятие решений и совершение выбора
- трудности в сексуальной сфере
- самооценка и самоотношение
- чувство одиночества
- личные границы
- бедность эмоциональной жизни, апатия
- отсутствие смысла и депрессия
- сложности в отношениях с окружающими
- кризисные ситуации
- тревожность и тревога, ГТР
- фобии и страхи
- панические атаки
- ОКР, навязчивые мысли и действия
- ипохондрия
- созависимость
- негативные воспоминания
- проблемы со сном, кошмары и тревожащие сновидения
- перемены в жизни
- перинатальные потери
- «Со мной / моей жизнью / моими отношениям что-то не так»
- «Мне кажется, я не справлюсь»
- «Не получаю удовольствия от секса, вообще нет никакого желания»
- «Я никогда не найду парня / девушку / работу / и т.д.»
- «N меня бесит, но я не могу понять, почему»
- «Как другие это делают?»
- «Я как будто одна (один) в толпе»
- «Ничего не чувствую»
- «Нет сил»
- «Я постоянно плачу, и не понимаю отчего»
- «Не чувствую себя привлекательным(-ой) / сексуальной(-ым)»
- «Постоянно думаю о […], уже надоело»
- «Мне постоянно / периодически снится один и тот же сон / кошмар»
- «Мне страшно знакомится с людьми (противоположного пола)»
- «Я не знаю, что делать в жизни / кем я стану, когда вырасту»
- «Я отвратительный / ужасный / мерзкий человек»
- «Мне постоянно приходится отвлекаться на чужие дела»
- «Ненавижу принимать решения»
- «А что обо мне подумают, если я буду таким(-ой) / так поступлю»
- «Мне постоянно стыдно»
- «Постоянно тревожусь о / за […]»
- «Надоело наступать на одни и те же грабли»
- «У меня вообще нет личной жизни»
- «В чём смысл жизни?»
- «Я никому не нужен(-на)»
- «Я вообще всего боюсь»
- «Все время опаздываю, вечно куча дел, ничего не успеваю»
- «Я стесняюсь попросить о […]»
- «Хочу жить иначе»
Как психолог я работаю со следующими темами в этой сфере:
- страх перед половой близостью и страх неудачи (СТОСН)
- дисгармония в паре, включая сексуальную несовместимость
- вопросы половой идентичности и сексуальной ориентации
- секс-просвет (для взрослых)
- эректильная дисфункция
- аноргазмия
- болезненные ощущения во время секса и вагинизм
- изменение сексуального влечения (повышение, снижение, отсутствие) - в случаях, когда не обнаружено физиологической/медицинской причины
- психосексуальное развитие личности
- фригидность и/или асексуальность
- сексуальные навязчивости
- ситуации невынашивания беременности: выкидыш, замершая беременность, внематочная беременность
- внутриутробная гибель плода на любом сроке, мертворождение (антенатальная и интранатальная гибель плода)
- гибель одного из плодов при многоплодной беременности
- смерть ребёнка в постнатальном периоде до года
- аборт, в т.ч. по медицинским показаниям
- неудачные попытки при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО)
- патология развития плода
- осложнения в родах, потребовавшие реанимационных мероприятий
- рождение недоношенного ребёнка
- роды не по плану (кесарево сечение: ЭКС и ПКС)
- бесплодие, в т.ч. некурабельное (неизлечимое)
- потеря репродуктивных органов
- подростки до 14 лет (с 14 до 18 лет - с согласия родитлелей или законных представителей)
- близкие друзья и родственники клиентов, с кем работаю в данный момент или завершила работу недавно
- параллельная работа с клиентами и в семейном формате, и в индивдуальном (возможна только при окончательном завершении одного из форматов)
- химические зависимости
- расстройство пищевого поведения (РПП)
- посттравматическое и острое стрессовое расстройство (ПТСР, ОСР)
- расстройства личности, психические расстройства (заболевания)
- психосоматика
- онкологические пациенты и их близкие
- абъюзивные отношения
- (психо)травмы после насилия
*если данные темы являются основными при обращении, в иных случаях - работаю на основании имеющихся компетенций, однако предупреждаю, что не имею соответствующей квалификации и могу перенаправить к другим специалистам и проектам, а также снабдить материалами для самостоятельной работы
* для школьников и безработных студентов
Психологические трансформационные игры
настольные игры, ориентированные
на глубокое познание человеком самого себя
(Т-Игры)
на глубокое познание человеком самого себя
(Т-Игры)
Глубокий инструмент с терапевтическим эффектом, через который можно познать себя, попасть в точки исцеления отношений и травм, соприкоснуться с архетипами, найти ресурсы
Игра об отношениях и границах, чувствах, потребностях и моделях поведения в них; в частности, с людьми, имеющими химическую или поведенческую зависимость
Игра-тренинг посвящена поиску своих желаний, возможностей и ограничений
на пути к мечте, а также способов восстановления энергии
на пути к мечте, а также способов восстановления энергии
Узнать больше - можно в статье о трансформационных психологических играх
участие в Т-Игре
очно в Красноярске
очно в Красноярске
стоимость указана для участие в групповой игре,
стоимость индивидуальной игры обговариваются по запросу
стоимость индивидуальной игры обговариваются по запросу
Коучинг
персональный менеджмент
и практикоориентированная акмеология
и практикоориентированная акмеология
- Коуч-сессия направлена на построение индивидуальной траектории развития, постановку задач и целей, определение ресурсов, дефицитов и "маленьких шагов". Решения ищутся с помощью инструментов индивидуального менеджмента и психологии.
Для коучинга важно достаточно чётко обозначить свою цель.
Если с постановкой цели возникают трудности или сомнения, то эффективнее сначала записаться на психологическую консультацию.
- "Увеличить личную эффективность"
- "Подготовиться к важным переговорам"
- "Стать (более) успешным"
- "Сделать выбор, взвесив «за» и «против»"
- "Чувствую в себе творческий потенциал и хочу его раскрыть"
- "Найти баланс между бизнесом / работой и личной жизнью"
- "Развить бизнес / увеличить прибыль"
- "Выбрать нишу для бизнеса / идею"
- "Испытывать радость от работы"
- "Выбрать профессию"
- "Открыть новые возможности"
- "Сформировать долгосрочные карьерные планы"
- "Выбрать сферу, где мои способности проявятся лучше всего, найти способы самореализации"
- "Развить финансовую грамотность"
- "Определить свои подлинные ценности"
- "Повысить веру в свои силы и найти вдохновение"
- "Развить профессиональные и личностные компетенции"
- "Построить «дорожную карту» / план действий к цели(-ям)"
- "Определить свои сильные стороны"
- "Научиться вести себя уверенно / убедительно: работа с возражениями, эффективная самопрезентация, противостояние манипуляциям, отстаивание своей точки зрения)";
- "Развить самомотивацию"
- "Провести «ребрендинг» своей жизни"
- "Развить лидерские навыки и умение вести за собой, расширить зоны своего влияния (и коммуникативные навыки)"
- "Определить оптимальную стратегию жизненного, карьерного, профессионального развития"
- "Понять, чему и как надо научиться"
Сотрудничество
с проектами и организациями
с проектами и организациями
Расписание
Записаться
на консультацию, коуч-сессию или трансформационную игру
Личность психолога - фактически один из его инструментов.
Выбирая для себя подходящего специалиста человеку могут быть важны разные факторы:
пол, возраст, национальность, семейный статус и наличие детей, религиозные и политические взгляды
и т.д., - хотя на самом деле любой компетентный психолог может работать с любым клиентом, лишь бы запрос и особенности личности входили в зону его знаний и умений.
Но здесь важно другое - эмоциональный комфорт и безопасность самого клиента.
Поэтому несколько дополнительных фактов:
Выбирая для себя подходящего специалиста человеку могут быть важны разные факторы:
пол, возраст, национальность, семейный статус и наличие детей, религиозные и политические взгляды
и т.д., - хотя на самом деле любой компетентный психолог может работать с любым клиентом, лишь бы запрос и особенности личности входили в зону его знаний и умений.
Но здесь важно другое - эмоциональный комфорт и безопасность самого клиента.
Поэтому несколько дополнительных фактов:
- несколько лет занималась спортивно-историческим фехтованием (HEMA)
- танцевала социальные танцы (бачату) и ходила на секцию стрельбы из лука - недолгое время
- родилась и выросла в Иркутске
- моё первое высшее образование - юридическое, специализация - международное право, диплом - про интеллектуальную собственность
- пишу: раньше - стихи, теперь чаще прозу
- окончила художественную школу, и моя магистерская диссертация по психологии во многом посвящена этому опыту
- работала массажистом и до сих пор люблю всё "трогательное"
- была ассистентом режиссера на съёмках короткометражного фильма ужасов и музыкального клипа
- участвовала в международных молодёжных IT-конкурсах (Microsoft Imagine Cup)
- занимаюсь вокалом и обучаюсь (заново) игре на фортепьяно
Я несколько критично отношусь к отзывам об индивидуальной работе (особенно сразу после её окончания), хотя всегда рада прочесть рефлексию клиента - как его жизнь изменилась после нашей совместной работы.
Иногда результат виден лишь спустя достаточное значительное время в жизни - и это естественно для психологических процессов. Плюс, изменения зачастую касаются интимных сторон жизни человека, и делиться им бывает некомфортно, что совершенно нормально.
Больше всего отзывов о моей работе в групповых форматах (о тренингах и Т-Играх) -
их можно прочитать ЗДЕСЬ.
Иногда результат виден лишь спустя достаточное значительное время в жизни - и это естественно для психологических процессов. Плюс, изменения зачастую касаются интимных сторон жизни человека, и делиться им бывает некомфортно, что совершенно нормально.
Больше всего отзывов о моей работе в групповых форматах (о тренингах и Т-Играх) -
их можно прочитать ЗДЕСЬ.
Если остались вопросы
или необходимо провести мероприятие,
обеспечить психологическое сопровождение проекта,
создать методическую разработку для организации,
свяжитесь со мной:
или необходимо провести мероприятие,
обеспечить психологическое сопровождение проекта,
создать методическую разработку для организации,
свяжитесь со мной:
ОРКТ психолог онлайн психолог Красноярск психотерапия Красноярск консультации психолога онлайн коучинг в Красноярске коуч онлайн т-игры психологические игры трансформационные игры трансформационные психологические игры саморазвитие Красноярск самопознание Красноярск сексолог психолог-сексолог в Красноярске помощь психолога поддержка психолога Санкт-Петербург Москва Екатеринбург Хабаровск Владивосток Красноярск Иркутск Томск онлайн хороший психолог частный психолог психологический центр психологические услуги депрессия СТОСН аноргазмия сексуальная дисгаромония психологический кризис проблемы в отношениях навязчивые сны ОКР фобии бессонница краткосрочная психотерапия перинатальные потери краткосрочная терапия